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發生眩暈時，你可以採取以下方法緩解眩暈症：
1、像樹懶一樣緩慢的移動，緩慢移動能讓你更容易集中註意力。
2、避免向上或者是向下看而導致方向感的喪失和不適感。
3、注目遠處的物體緩解眩暈。
4、緩慢將頭向左再向右轉動45度角，最後再向後仰。躺在床上的時候放鬆你的脖子和肩膀。再用同樣的方法慢慢將頭轉向另一邊。
有眩暈症的朋友，平時在飲食方面要注意多吃清淡的食物，最好是戒菸並且少喝酒，憂心和煩惱的事情不要放心上，保持身心愉快，也要保證充足的睡眠，此外還可以通過這些按摩來緩解眩暈症：
1、按揉百會穴
百會穴在兩個耳朵尖連線和前後正中線交點。先採用拇指按壓30秒，在沿著順時針和逆時針分別按揉1分鐘。
2、推抹印堂穴
印堂穴在兩個眉頭的中間。採用拇指從鼻子向額頭推抹印堂穴約2分鐘。
3、按揉翳風穴
翳風穴在耳朵下方耳垂後遮住之處的凹陷中。採用拇指按在左右翳風穴上，分別按順時針和逆時針方向按揉約2分鐘。
4、按揉頭竅陰
頭竅陰在耳朵後高骨的後上方。採用拇指按壓30秒後再沿著順時針按揉2分鐘。
5、點按天柱穴
天柱穴的位置在頸部後髮際正中旁開大筋外側。用你的食指和拇指同時著力，採用點按的方法分別在兩側天柱穴按壓約1分鐘。
文章來源：常樂推拿之家
快速連結：經絡穴位點點讚
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