摘要：腰肌勞損的危害不僅僅是腰痛，長期反復發作會導致腰部功能下降，影響正常生活。而且，腰間盤突出及腰椎狹窄也是由于腰肌勞損長期反復發作所致，兩者形成惡性循環互相影響，最終愈演愈烈造成無法逆轉的身體損傷。
功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等都屬于腰肌勞損，其最常見的癥狀為慢性鈍痛，主要是由于急性扭傷后處理不當、長期反復過度的腰部運動及過度負荷、常處于潮濕陰冷的環境中所致。腰肌勞損雖是一種較容易治愈的疾病，但是如果患者平時沒有注意預防及調整錯誤的生活方式，極容易導致其反復發作，給身體造成嚴重的損害。
（圖片來源：泰德制藥官網）
那么，腰肌勞損應該如何預防呢？
腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然會造成損傷，出現腰痛。因此，在各項工作或勞動中一定要注意勞逸結合。尤其是久坐，容易造成腰部過度負荷，患者在平時的生活或工作中，一定要避免腰部肌肉長時間處于一種姿勢，最好是每隔半小時起來活動一下，伸伸懶腰、深呼吸等。
在有條件的情況下，可選擇一些正規、可靠的按摩松筋場所，通過這種保健方式來保護腰部。平時活動時還應避免錯誤的姿勢，比如不要用力過猛、坐姿歪斜等，以免給腰部造成暴力性損傷，在平時的生活中，可以選擇一些強度適中的運動量力而行，比如快走、慢跑、游泳等。
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避免在陰冷潮濕的環境中久呆，不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭，尤其是不要讓腰部受涼。
腰肌勞損的危害不僅僅是腰痛，長期反復發作會導致腰部功能下降，影響正常生活。而且，腰間盤突出及腰椎狹窄也是由于腰肌勞損長期反復發作所致，兩者形成惡性循環互相影響，最終愈演愈烈造成無法逆轉的身體損傷。
腰肌勞損發病發期的疼痛是患者們十分苦惱的問題，如果不能有效止痛，不僅會影響患者的心情，對后期的治療也非常不利。如發生疼痛，建議采用得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏，患者敷用后15分鐘內即可起效，且持續時間可長達12小時，一天僅需兩片，完全不用擔心需要頻繁更換。
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而且，得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏采用高級無紡布背襯，這種材料的優點是透氣性好、不易過敏且彈性大、無束縛感。另外，凝膠采用的網狀骨架結構還可以保持膏體的粘性，做到不粘毛，無貼痕，不污染衣物！
得百安®澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏上市后，得到了眾多患者的一致好評，已成為腰肌勞損患者首選的外用止痛貼膏！
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